ТВОЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

                   ТВОЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
                                (памятка для детей и подростков)

Мир вокруг нас прекрасен и удивителен или полон опасностей и угроз?
Это зависит от твоего видения этого мира!
•Что делать, если ты попал в трудную ситуацию?
•Куда обратиться, если тебя никто не понимает?
•Какие риски тебя поджидают на твоем жизненном пути сегодня, и как достойно противостоять им?
•Как сделать так, чтобы наслаждаться миром и жить в безопасности?

ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ТЫ НАЙДЕШЬ В ДАННОЙ ПАМЯТКЕ
ОСОБЕННОСТИ ТВОЕГО ВОЗРАСТА
Пришло время, когда стремительно и неравномерно в тебе происходят перемены:
- идет физиологическая перестройка: ты интенсивно растешь и изменяешься, что может вызвать недовольство собой, тревогу, плохое настроение;
- идет формирование ценностей: ты стремишься утвердить свои ценности, поэтому спешишь противопоставить себя миру взрослых, иногда ощущаешь полное непонимание как со стороны взрослых, так и со стороны сверстников;
- идет формирование самооценки: ты сравниваешь себя с другими (нередко не в твою пользу), что может приводить к недовольству собой и стремлению всем что-то доказать;
- ты ищешь свое место в жизни и среди людей, поэтому готов рискнуть.
Тебе важно утвердить свое «Я», а это всегда связано с трудностями
и даже опасностями!

ЧТО СОЗДАЕТ УГРОЗУ ДЛЯ ТВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ?
Угроза для твоей безопасности существует:
- когда ситуация вызывает у тебя негативные переживания, порождает тревогу и страх, приводит тебя к ощущению беспомощности, переживанию одновременно невозможности так жить дальше и изменить ситуацию;
- когда тебя вовлекают в опасные группы и сообщества, в незаконную деятельность;
- когда нарушаются твои права на благополучие и защиту.
ЕСЛИ ТЕБЕ ТРУДНО
В жизни каждого человека бывают трудные ситуации, когда невозможно самому справиться с собственными переживаниями и не видно выхода из сложившейся ситуации. Тебе кажется, что тебя никто не понимает? Ты переживаешь из-за чувства вины, беспомощности, одиночества, испытываешь
страх, разочарование, растерянность и неуверенность в себе? Твое положение настолько тяжело, что жить трудно – ЗНАЙ! ПОМОЩЬ ЕСТЬ!
ТЫ МОЖЕШЬ СПРАВИТЬСЯ САМ

Если ты не можешь справиться с переживаниями… Не держи в себе мысли и чувства! Первые и самые важные в твоей жизни люди — это родители! Помни, что ты всегда можешь найти у них совет, помощь, защиту.
Если по каким-то причинам тебе сложно обсудить проблему с родителями, поговори с психологом в твоей школе или в Центре социальной помощи
семье и детям. Он поможет справиться со стрессом, подскажет, как лучше для тебя строить дальнейшие отношения с одноклассниками или родителями либо действовать в иной сложной ситуации.
ТЫ ВСЕГДА МОЖЕШЬ ОБРАТИТЬСЯ В КРУГЛОСУТОЧНЫЕ
СЛУЖБЫ ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ

                 ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ:
                                               8 - 800 - 2000 - 122

- ссылка на кабинет онлайн - консультирования для подростков и молодежи «ПроПсиТин»:   https://clck.ru/347vZs

- ссылка на ресурс бесплатной психологической онлайн - помощи детям и подросткам «МыРядом.онлайн»:
https://clck.ru/347vZu

- ссылка на ресурс бесплатной психологической онлайн-помощи подросткам и молодежи до 23 лет «ТвояТерритория.онлайн»: https://clck.ru/FBZ4w

КОГДА ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?
К сожалению, бывает, что твои ровесники обратиться к взрослым не решаются, потому что стыдятся поделиться своими переживаниями с чужим человеком, или не верят, что им смогут помочь, или считают это признаком слабости. В результате, попав в сложную ситуацию, ты будешь самостоятельно искать решение и часто поступать опрометчиво. Эти решения могут привести тебя совсем не туда, куда бы ты хотел.
ЗАПОМНИ!
• Если ты подвергаешься насилию в семье или школе…
• Если тебя обижают, унижают сверстники или взрослые…
• Если тебя запугивают или шантажируют, отнимают деньги или вещи…
• Если тебе кажется, что весь мир против тебя…
• Если ты не можешь разобраться в себе и своих чувствах…
• Если тебе кажется, что ты остался совсем один…

САМОЕ ВРЕМЯ ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОНЯТЬ ТЕБЯ И ПОМОЧЬ!
• Как не упасть духом и найти выход из трудной ситуации?
• Как добиться результата, не потеряв свое достоинство?
• Как наладить отношения с родителями, сверстниками?
• Как найти свое место в жизни?
• Как себя вести, чтобы не попасть в беду?
СПЕЦИАЛИСТЫ ЗНАЮТ ОТВЕТЫ НА ЭТИ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ И ВМЕСТЕ С ТОБОЙ СМОГУТ ОТСТОЯТЬ ТВОИ ЗАКОННЫЕ ПРАВА НА:
• жизнь;
• уважение твоего человеческого достоинства;
• заботу со стороны родителей и государства;
• защиту от любого вида насилия и жестокости;
• медицинское обслуживание и охрану здоровья;
• получение необходимого образования и др.

ГЛАВНОЕ - ЗНАЙ: ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО БЫТЬ ПОНЯТЫМ И ПРИНЯТЫМ!