ТВОЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

(памятка для детей и подростков)

Мир вокруг нас прекрасен и удивителен или полон опасностей и угроз? 

Это зависит от твоего видения этого мира!

• Что делать, если ты попал в трудную ситуацию?
• Куда обратиться, если тебя никто не понимает?
• Какие риски тебя поджидают на твоем жизненном пути сегодня, и как достойно противостоять им?
• Как сделать так, чтобы наслаждаться миром и жить в безопасности?

ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ТЫ НАЙДЕШЬ В ДАННОЙ ПАМЯТКЕ

ОСОБЕННОСТИ ТВОЕГО ВОЗРАСТА

Пришло время, когда стремительно и неравномерно в тебе происходят перемены:
- идет физиологическая перестройка: ты интенсивно растешь и изменяешься, что может вызвать недовольство собой, тревогу, плохое настроение;
- идет формирование ценностей: ты стремишься утвердить свои ценности, поэтому спешишь противопоставить себя миру взрослых, иногда ощущаешь полное непонимание как со стороны взрослых, так и со стороны сверстников;
- идет формирование самооценки: ты сравниваешь себя с другими (нередко не в твою пользу), что может приводить к недовольству собой и стремлению всем что-то доказать;
- ты ищешь свое место в жизни и среди людей, поэтому готов рискнуть.

Тебе важно утвердить свое «Я», а это всегда связано с трудностями
и даже опасностями!

ЧТО СОЗДАЕТ УГРОЗУ ДЛЯ ТВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ?

Угроза для твоей безопасности существует:
- когда ситуация вызывает у тебя негативные переживания, порождает тревогу и страх, приводит тебя к ощущению беспомощности, переживанию одновременно невозможности так жить дальше и изменить ситуацию;
- когда тебя вовлекают в опасные группы и сообщества, в незаконную деятельность;
- когда нарушаются твои права на благополучие и защиту.

ЕСЛИ ТЕБЕ ТРУДНО

В жизни каждого человека бывают трудные ситуации, когда невозможно самому справиться с собственными переживаниями и не видно выхода из сложившейся ситуации. Тебе кажется, что тебя никто не понимает? Ты переживаешь из-за чувства вины, беспомощности, одиночества, испытываешь
страх, разочарование, растерянность и неуверенность в себе? Твое положение настолько тяжело, что жить трудно – ЗНАЙ! ПОМОЩЬ ЕСТЬ!

ТЫ МОЖЕШЬ СПРАВИТЬСЯ САМ

Если ты не можешь справиться с переживаниями… Не держи в себе мысли и чувства! Первые и самые важные в твоей жизни люди — это родители! Помни, что ты всегда можешь найти у них совет, помощь, защиту.
Если по каким-то причинам тебе сложно обсудить проблему с родителями, поговори с психологом в твоей школе или в Центре социальной помощи
семье и детям. Он поможет справиться со стрессом, подскажет, как лучше для тебя строить дальнейшие отношения с одноклассниками или родителями либо действовать в иной сложной ситуации.

ТЫ ВСЕГДА МОЖЕШЬ ОБРАТИТЬСЯ  В КРУГЛОСУТОЧНЫЕ
СЛУЖБЫ ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ

ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
8-800-2000-122

- ссылка на кабинет онлайн - консультирования для подростков и молодежи «ПроПсиТин»: https://propsyteen.ru/

-  ссылка на ресурс бесплатной психологической онлайн - помощи детям и подросткам «МыРядом.онлайн»:

https://www.мы-рядом.рф

- ссылка на ресурс бесплатной психологической онлайн-помощи подросткам и молодежи до 23 лет «ТвояТерритория.онлайн»: https://www.твоятерритория.онлайн/

КОГДА ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?

К сожалению, бывает, что твои ровесники обратиться к взрослым не решаются, потому что стыдятся поделиться своими переживаниями с чужим человеком, или не верят, что им смогут помочь, или считают это признаком слабости. В результате, попав в сложную ситуацию, ты будешь самостоятельно искать решение и часто поступать опрометчиво. Эти решения могут привести тебя совсем не туда, куда бы ты хотел.

ЗАПОМНИ!

• Если ты подвергаешься насилию в семье или школе…
  • Если тебя обижают, унижают сверстники или взрослые…
  • Если тебя запугивают или шантажируют, отнимают деньги или вещи…
  • Если тебе кажется, что весь мир против тебя…
  • Если ты не можешь разобраться в себе и своих чувствах…
  • Если тебе кажется, что ты остался совсем один…

САМОЕ ВРЕМЯ ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОНЯТЬ ТЕБЯ И ПОМОЧЬ!

• Как не упасть духом и найти выход из трудной ситуации?
  • Как добиться результата, не потеряв свое достоинство?
  • Как наладить отношения с родителями, сверстниками?
  • Как найти свое место в жизни?
  • Как себя вести, чтобы не попасть в беду?

СПЕЦИАЛИСТЫ ЗНАЮТ ОТВЕТЫ НА ЭТИ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ И ВМЕСТЕ С ТОБОЙ СМОГУТ ОТСТОЯТЬ ТВОИ ЗАКОННЫЕ ПРАВА НА:

• жизнь;
  • уважение твоего человеческого достоинства;
  • заботу со стороны родителей и государства;
  • защиту от любого вида насилия и жестокости;
  • медицинское обслуживание и охрану здоровья;
  • получение необходимого образования и др.

ГЛАВНОЕ - ЗНАЙ:ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО

БЫТЬ ПОНЯТЫМ И ПРИНЯТЫМ!